Stressabbau mit Yoga
Stress hat auch bei Kindern und Jugendlichen eine dauerhafte Präsenz und diese Erkenntnis ist mittlerweile auch in vielen Studien sichtbar geworden
Schon 2015 hat eine Studie der Universität Bielefeld belegt, dass jedes sechste Kind und jeder fünfte Jugendliche in Deutschland unter erheblichem Stress leidet. Neun von zehn dieser Eltern glaubten nicht, dass ihr Kind überfordert ist und 40% der Eltern dachten sogar, dass sie ihr Kind nicht ausreichend fördern. Nach Erkenntnissen des Bundesinstituts für Bevölkerungsstudien haben stressbedingte Beschwerden bei Kindern und Jugendlichen während den Coronazeiten nochmal deutlich zugenommen. Hier wurde ermittelt, dass bei den Jugendlichen zwischen 16 und 19 Jahren jeder vierte Jugendliche depressive Symptome aufweist, welche bereits klinisch relevant sind.
Belastungen von Kindern, Jugendlichen und Eltern
Weitere Studien haben gezeigt, dass Kinder Stress aufgrund verschiedener Faktoren erleben können, dieser kann ausgelöst werden durch hohen Leistungsdruck, übermäßige Hausaufgaben, Prüfungsängste, soziale Konflikte, Mobbing und hohe Erwartungen von Eltern oder Lehrern.
Chronischer Stress bei Kindern kann zu negativen Auswirkungen auf die körperliche und psychische Gesundheit führen. Dazu gehören Symptome wie Kopfschmerzen, Magen-Darm-Beschwerden, Schlafstörungen, Angstzustände, Depressionen und auch Konzentrationsprobleme, sowie Leistungsabfall und sichtbar geringerem Engagement.
Effektiver Stressabbau mit Yoga
Es ist wichtig zu beachten, dass jeder Fall individuell ist und nicht alle Kinder auf dieselben Stressoren gleich reagieren. Eltern, Lehrer und Betreuer können eine entscheidende Rolle spielen, um Kinder bei der Bewältigung von Stress zu unterstützen, indem sie ein unterstützendes Umfeld schaffen und angemessene Bewältigungsstrategien vermitteln.
Dazu gehören soziale Unterstützung, Entspannungstechniken wie Meditation oder Atemübungen, körperliche Aktivität, Zeitmanagement und eine ausgewogene Work-Life-Balance.
Namylie Yoga bietet eine Lösung
Namylie Yoga hat Expertise bei der Stressbewältigung für Kinder!
Seit vielen Jahren agiert Namylie Yoga an Schulen und Kindergärten um Kindern und Jugendlichen eine Insel gegen Stress anzubieten. Auch bietet Namylie ein Programm speziell für Mütter um ihnen Techniken zu vermitteln, welche sie aktiv und zielgerichtet anwenden können.
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Wissenswertes über Belastungen von Kindern und Jugendlichen in Hessen
