NAMYLIE

YOGA für Kinder

Warum Yoga für Kinder und Jugendliche?

Eine kind-und jugendgerechte Yogastunde nimmt sich Zeit, um Kindern und Jugendlichen die Möglichkeit auch die Fähigkeit zu geben, selbst zur Ruhe zu kommen und sich zu konzentrieren. Je früher man diese Fähigkeit erwirbt umso effektiver wird diese mit der Zeit. Daher sollte Yoga für Kinder und Jugendliche zielgerichtet sein aber immer angepasst an die vorhandenen Möglichkeiten des aktuellen Alters.

Yoga ist ein stetiger Prozess, welcher wie das ABC erlernt werden muss. Und wie das ABC verbessert auch Yoga die Lebensqualität.

Aufbau eine Yogastunde!

Erfolgreiches Yoga für Kinder und Jugendliche!

Jede Stunde beinhaltet die Komponenten: Einstimmung, Hauptteil und abschließende Entspannungssequenz. Diese drei Grundelemente finden sich in allen meinen Stunden wieder.

Weiter finden sich standartisierte und variable Elemente wieder, welche den Kindern und Jugendlichen die Möglichkeit bietet, sich auf Bekanntes einzustellen und eigene Lernfortschritte am eigenen Körper zu erkennen. Somit verbessert sich im Laufe der Zeit die Balance und die Kinder und Jugendliche können immer mehr auch anspruchsvollere Übungen ausprobieren und erlernen.

Für Kinder im Alter von 4 bis 10 Jahre

Klein- und Vorschulkinder orientieren sich am Nachahmungserlernen und an Symbol- und Rollenspielen. Daher sind erzählte Geschichten in den Lernphasen sehr erfolgreich, da Kinder in diesem Alter zu gerne nachahmen und mit ihrer eigenen Phantasie die Geschichten ergänzen können. Innerhalb der Geschichten finden sich dann Übungen wir z.B. “der Baum” (Balanceübung), “der Tänzer” (Koordinative Entwicklung) oder auch “der Krieger” (Selbsvertrauen, Stärke). Die Übungen werden somit spielerich und ganz im Sinne der Kinder übermittelt.

Diese spielerische Form des Yoga in Form der Nachahmung, der Symbol- und Rollenspiele erreicht gerade im Alter von 4 bis 10 einen wichtigen Stellenwert und kann somit durch gezieltes Yoga ein weichtiger Grundstein für ein glückliches, gewaltfreies, offenes und vorurteilsfreies Leben sein.

Für Jugendliche ab 11 Jahre

Die Übungsphasen von Jugendlichen ähnelt dem Erwachsenen-Yoga schon sehr stark, denn Jugendliche wollen definitiv nicht mehr wie Kinder behandelt werden. Erklärungen zu den Übungen, deren Zweck und welche Übung darauf aufbauen sind sinnvoller und interessanter für Jugendliche als eine geschichtliche Erzählung. Dabei werden Vertrauensspiele und Partnerübungen erlernt, welche soziale Kompetenzen fördern und Vertrauen in den jeweiligen Übungspartner aufbaut. Dieses kann dann auch in den Alltag übertragen werden.

Jugendlichen kann man gezielt bestimmte Meditations- und Atemübungen beibringen, die sie in verschiedensten Situationen, z.B. in der Schule, in Stressphasen oder emotionalen Belastungen anwenden können. Sie können sich in ihrer Meditation selbst beobachten und sich selbst besser kennenlernen. Mit der neuen Energie, die durch Yoga gewonnen wird, kann sich der Körper besser entspannen, der Geist besser konzentrieren und es kommt zu einem stark erhöhten Wohlbefinden in allen Lebenslagen.

Familien-Yoga

Namylie bietet auch Familien-Yoga. Mama, Papa oder auch Oma/Opa begleiten das Kind nicht nur zum Yoga, sondern nehmen aktiv am Yoga teil.

Zusammen und spielerisch die Welt von Yoga entdecken und gemeinsam Gesundheit, Konzentration, Spaß und Entspannung erleben.

Teilen Sie mit Ihrem Kind diese Erfahrung und gönnen Sie sich etwas Gutes!

Für Kinder

und
Jugendliche

Kinder
6 bis 10 Jahre

Mittwoch

07.09. – 19.10.22
(7 Einheiten € 84.-)

17.30 bis 18.30

Jugendliche
ab 11 Jahre

Freitag

09.09. – 21.10.22
(7 Einheiten € 84.-)

16.15 bis 17.15

Familien-Yoga

Sonntag

11.00 bis 12.00

1 Erwachsener
& 1 Kind (€ 25.-)

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Hier können Sie einen Kurs Ihrer Wahl buchen. Nach der Anmeldung setzte ich mich persönlich mit Ihnen in Verbindung und wir besprechen die Einzelheiten.

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